FarmersHold+60calRowCalories：A双手提壶铃站立?B划船累积60卡。
PnkHold+6StandardRopeClimbs：A维持标准棒式?B完成6次标准绳索攀爬4.5m。
题目亮相的瞬间，整个选手区一片死寂。紧接着，不可置信的压抑骚动蔓延开来——几乎全部都是考验握力和上肢！这到底要怎麽玩？！
小a倒吸一口凉气。她最害怕的绳索攀爬不仅被抽中，还偏偏被排在压轴的最後一项！她绝望地转头看着教练。只见教练面色凝重，眉头紧锁，却冷静地开口：「我们真的得改变一下策略了。」
这一回，小a同意。
几分钟内，教练根据两人的体能特性迅速拍板战术：
第一项由小a先上吊环，教练爆发冲刺50次伏地挺身，交接後教练接管吊环，小a分三组10-10-10完成剩余30次
第二项教练包揽弓箭步，小a纯空蹲保存前臂
第三项小a先提壶铃，教练爆速划40卡，交接後小a划完剩余20卡
最後一项则由小a爬第1趟、教练第2趟、小a第3趟，最後由教练包揽後3趟做最後冲刺。
距离比赛开始还有几分钟，小a在热身区重新整理着思绪。虽然教练已经制定好了策略，但她内心其实早已抱持着极有可能会被淘汰的心理准备。她轻轻摸一摸自己的膝盖，心想：行刑就行刑吧！我天生就是在吃痛的，没事的，只要认真复健，终究可以恢复的。
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